YOGA
Soham Yoga Studio tilbyder undervisning i forskellige yogastilarter, så som Fusions Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga og Yin Restorative Yoga. Små visdomhistorier, poesi og chanting, mudras og indlagte meditationer fletter sig ind i undervisningen og støtter op om din yogapraksis. Timerne startes med at skabe en individuel intention for dagens praksis, efterfulgt af en kort meditation.
![](https://www.soham.dk/wp-content/uploads/2020/05/Daviid_Opt02_5887.jpg)
Derefter følger opvarmningsøvelser og flow med stående stillinger, hvor alignment (optimal kropsholdning) er i fokus. Halvvejs i timen bevæger undervisningen sig over i en mere indadvendt og meditativ stemning, ofte i klassiske Hatha Yoga asanas med åndedrætsøvelser mellem stillingerne. Timerne afsluttes altid i den yogiske dybdeafspændingsstilling, Savasana. Undervisningen lægger vægt på at praksis udføres fra hjertet. Du kan deltage fysisk eller være med på livestream hjemmefra.