TERAPI og breathwork
Når du booker tid til terapi og eller breathwork, kan du modtage, Psykoterapi, NLP terapi, Kropspsykoterapi og forskellige former for åndedrætsterapi. Hvad der egner sig bedst for dig, afhænger af din “her og nu” tilstand. Når du møder op til din aftale, finder vi sammen den mest hensigtsmæssige vej for dig. Her under kan du læse kort om nogle af terapi formerne.
Psykoterapi
Psykoterapi er samtalebehandling, der er rettet mod dybereliggende identitetsproblemer eller adfærdsformer, og er som regel en længerevarende proces.
Det altafgørende i psykoterapi er terapeutens evne til at skabe et rum af tillid og tryghed, hvor alt der kommer op til overfladen er OK, sammen med din motivation og parathed. Hvis de to faktorer er opfyldt og kemien er til stede, så er der ikke grænser for, hvad der kan ske af positive forandringer og dyb healing.
Emner som der typisk arbejdes med er: Svigt, sorg, angst, vrede, selvværd, selvaccept og overgivelse. Følgende redskaber kan indgå i terapien: Tegneterapi, kropspsykoterapi, bevægelse/kreativt udtryk, skrivearbejde, dagbog.
NLP terapi
NLP er alment brugbar viden om, hvordan vort nervesystem (Neuro) har et komplekst sprog (Lingvistisk) i form af indre billeder, lyde, følelser og ord, som det konstant bruger til at bearbejde (Programmering) virkeligheden med. NLP er en praktisk og særdeles virkningsfuld model af, hvordan det menneskelige sind fungerer, og værktøj til, hvordan vi kan udfolde vore indre ressourcer på nye, og spændende måder.
Vi bruger alle sammen NLP i hverdagen fra morgen til aften. Vi ser billeder, hører indre lyde, føler vore kropsfornemmelser, og kommenterer konstant vore oplevelser i en indre dialog. På den måde danner vi vores egen opfattelse af virkeligheden, og det er denne opfattelse, snarere end virkeligheden selv, der har betydning for, hvordan vi fungerer.
Ved hjælp af NLP kan vi ændre på disse indre billeder, lyde, kropsfornemmelser og dialoger. Dine opfattelser af virkeligheden kan udvides, og du vil få flere valgmuligheder og større frihed.
Breathwork
Jeg tilbyder forskellige former for BreathWorks – ånderets terapi, fra Rebirthing og Holotropi til mere lette, moderne udgaver.
Gennem vejrtrækningens kraft hjælper vi kroppen og sindet med at slippe grebet af kontrol, så dybere spændinger, gamle chok og traumer kan frigøres og renses ud af systemet.
Mange oplever, at hvis man har mistet forbindelsen til kroppen eller er for meget oppe i hovedet, hjælper det ikke bare at tale om problemerne – som hos en almindelig psykolog. Først når forbindelsen mellem hoved og krop, mellem tanke og følelse, etableres, begynder det, man har lært og forstået, virkelig at integreres. Når den forbindelse er skabt, sker forvandlingen ofte nærmest mirakuløst hurtigt.
Mange oplever spontant en helbredende lettelse – både fysisk og psykisk – hvor energi og livskraft stiger, og kroppen føles mere levende end nogensinde. For nogle bliver det et sandt paradigmeskifte, en genfødsel, hvor man træder ind i sig selv med klarhed, ro og fornyet vitalitet.
Det er en rejse ind i dybden af dit eget væsen, hvor åndedrættet åbner døren til frihed, helhed og ny livskraft.